Notre santé gynécologique dépend de nombreux facteurs, dont un que l’on considère parfois un peu moins : la santé du petit bassin où cohabitent de nombreux organes différents. Je vous propose aujourd’hui d’explorer un peu plus cette facette du sujet et d’apprendre à vous étirer pour prendre soin de cette zone souvent délaissée.
Lire la suiteJe vous partage aujourd’hui une recette que j’adore et qui saura accompagner votre début d’automne : le crumble aux pommes, dans sa version saine et anti-inflammatoire mais tout aussi gourmande !
Lire la suiteSi vous avez déjà été suivie par mes soins, alors il y a de fortes chances que je vous ai déjà parlé des bains dérivatifs, cette méthode ancestrale issue de l’hydrologie. Je vous en dis plus dans cet article pour comprendre ses bienfaits et comment les utiliser.
Lire la suiteRégulièrement, je vous partage par ici mes astuces bien-être en lien avec la saison. Une fois n'est pas coutume, voici donc mes Healthy Tips du mois de septembre, ou comment aborder la rentrée sereinement !
Lire la suiteLa rentrée approche, aussi stimulante qu'étourdissante ! Et on ne va pas se le cacher, tout ce que l'on souhaite c'est prolonger la douceur de l'été... alors je vous propose pour cela mes petits conseils afin de conserver votre jolie peau dorée pour vous sentir encore en mode farniente au moins d'un point de vue cutanée !
Lire la suiteIl y a quelques mois, je recevais ma copine Jeane au micro du podcast pour parler d’écoanxiété, un sujet brulant qu’il me semble important de remettre au sujet du jour tant il plombe le moral de nombreuses personnes, en particulier des plus jeunes générations.
Lire la suiteL'été est selon moi plus que jamais la saison à laquelle nous nous reconnectons à notre corps, probablement parce que nous le voyons plus, l'habillons de robes légères et de jolis bikinis. On prend alors plus régulièrement le temps de lui faire de douces caresses en appliquant sa protection solaire, ou d'hydrater le moindre centimètre carré de peau après une journée au soleil.
Lire la suiteCette année, je vous propose de faire tout notre possible pour ne pas trop subir les chaleurs estivales, et vous partage donc, en plus évidemment de vous rappeler l'importance d'une bonne hydratation et de la douche fraîche, ma petite astuce pour lutter contre les jambes lourdes : un gel rafraîchissant et circulatoire dont vous me direz des nouvelles.
Lire la suiteSi vous écoutez régulièrement le podcast, vous m'avez probablement déjà entendue parler de ma passion pour les livres et de ma bibliothèque qui déborde... Je voulais donc vous partager la liste des livres que j'ai beaucoup aimé sur le thème de la naturopathie et du bien-être général, pour accompagner votre mois et vos éventuelles vacances à venir !
Lire la suiteL'été sera chaud, l'été sera chaud, la la la...
Et vous le savez, en cas de fortes chaleurs, rester bien hydraté.e est le premier geste à adopter !
Peut-être faites-vous partie, comme moi, des 79% des femmes qui souffrent ou ont souffert de règles douloureuses dans leur vie ? On en parle aujourd’hui, le tabou se lève et pourtant, il ne faut pas avoir en tête que les douleurs menstruelles sont un phénomène normal, il s’agit d’un signal du corps pour témoigner d’un dysfonctionnement.
Lire la suiteVous avez peut-être déjà remarqué comme une forte période de stress ou d’émotions peut perturber le bon déroulé de votre cycle menstruel ? Je vous explique en détails comment cela fonctionne !
Lire la suiteA priori, vous ne voyez peut être aucun lien entre votre digestion et votre cycle menstruel, mais en réalité ils sont intimement liés ! Laissez-moi vous expliquer…
Lire la suiteCette semaine, je voulais vous partager toutes mes petites astuces pour prendre soin de votre peau naturellement, et l’aider à retrouver un teint frais, lumineux et un minimum d’imperfections.
Lire la suiteParmi les petits plaisirs du printemps, celui qui me plaît le plus est l’essor de la nature : observer les bourgeons éclore, les feuilles se développer à vitesse grand V, et les petits trésors médicinaux pousser sous nos pieds.
Lire la suiteSaviez-vous que le cycle menstruel représente, d’après le collège américain de gynécologie et obstétrique, un signe de vitalité au même titre que la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la tension artérielle et la température corporelle ?
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