Pour bien débuter l’année, je voulais vous offrir un petit présent qui n’a l’air de rien mais permet d’inviter le bien-être au quotidien dans sa vie…
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Janvier est un mois propice aux nouveaux départs mais aussi aux bonnes résolutions qui nous mettent tellement la pression qu'elles sont oubliées avant la fin du mois. Je vous propose donc pour ce moment de transition d'une année à l'autre.
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La saison du cocooning est officiellement lancée, et d'ailleurs on n'hésite pas à s'inspirer des traditions scandinaves du hygge pour mettre un peu de douceur à nos vies, ralentir le rythme et se chouchouter alors que le thermomètre chute petit à petit.
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Peut-être le saviez-vous déjà, la bouillotte est l'un des indispensables de la boîte à outil de naturopathie. Pour ma part, je ne quitte la mienne qu'en plein été mais elle m'accompagne autrement quotidiennement.
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Il y a quelques mois sortait mon ebook HEALTHY FOOD, véritable guide de l’alimentation hormonale pour vous aider à prendre soin de vos hormones et de votre cycle menstruel par l’assiette. Aujourd’hui, je voudrais vous transmettre quelques astuces simples et efficaces pour mettre en place ce mode alimentaire.
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Ce mois-ci, je voudrais insuffler un peu de calme et de relaxation dans vos vies en vous partageant les chansons qui ont instantanément sur moi un effet apaisant.
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Les premières journées de froid sont là, avec leur lot de nez qui coule et d'énergie dans les chaussettes. C'est l'heure de prendre soin de son immunité pour faire face au changement de saison, et pour cela rien de tel que de prendre soin de son intestin !
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Ça y est, les légumes d'été et autres herbes aromatiques quittent déjà nos étals et jardinières. Si vous souhaitez prolonger l'été tout en vous faisant du bien, pourquoi ne pas créer vos propres huiles aromatisées ?
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Notre santé gynécologique dépend de nombreux facteurs, dont un que l’on considère parfois un peu moins : la santé du petit bassin où cohabitent de nombreux organes différents. Je vous propose aujourd’hui d’explorer un peu plus cette facette du sujet et d’apprendre à vous étirer pour prendre soin de cette zone souvent délaissée.
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Je vous partage aujourd’hui une recette que j’adore et qui saura accompagner votre début d’automne : le crumble aux pommes, dans sa version saine et anti-inflammatoire mais tout aussi gourmande !
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Si vous avez déjà été suivie par mes soins, alors il y a de fortes chances que je vous ai déjà parlé des bains dérivatifs, cette méthode ancestrale issue de l’hydrologie. Je vous en dis plus dans cet article pour comprendre ses bienfaits et comment les utiliser.
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Régulièrement, je vous partage par ici mes astuces bien-être en lien avec la saison. Une fois n'est pas coutume, voici donc mes Healthy Tips du mois de septembre, ou comment aborder la rentrée sereinement !
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La rentrée approche, aussi stimulante qu'étourdissante ! Et on ne va pas se le cacher, tout ce que l'on souhaite c'est prolonger la douceur de l'été... alors je vous propose pour cela mes petits conseils afin de conserver votre jolie peau dorée pour vous sentir encore en mode farniente au moins d'un point de vue cutanée !
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Il y a quelques mois, je recevais ma copine Jeane au micro du podcast pour parler d’écoanxiété, un sujet brulant qu’il me semble important de remettre au sujet du jour tant il plombe le moral de nombreuses personnes, en particulier des plus jeunes générations.
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L'été est selon moi plus que jamais la saison à laquelle nous nous reconnectons à notre corps, probablement parce que nous le voyons plus, l'habillons de robes légères et de jolis bikinis. On prend alors plus régulièrement le temps de lui faire de douces caresses en appliquant sa protection solaire, ou d'hydrater le moindre centimètre carré de peau après une journée au soleil.
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Cette année, je vous propose de faire tout notre possible pour ne pas trop subir les chaleurs estivales, et vous partage donc, en plus évidemment de vous rappeler l'importance d'une bonne hydratation et de la douche fraîche, ma petite astuce pour lutter contre les jambes lourdes : un gel rafraîchissant et circulatoire dont vous me direz des nouvelles.
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Si vous écoutez régulièrement le podcast, vous m'avez probablement déjà entendue parler de ma passion pour les livres et de ma bibliothèque qui déborde... Je voulais donc vous partager la liste des livres que j'ai beaucoup aimé sur le thème de la naturopathie et du bien-être général, pour accompagner votre mois et vos éventuelles vacances à venir !
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L'été sera chaud, l'été sera chaud, la la la...
Et vous le savez, en cas de fortes chaleurs, rester bien hydraté.e est le premier geste à adopter !