Ça y est, on voit enfin de nouveaux légumes de saison pointer le bout de leur nez sur les étals du marché et ça fait un bien fou !
Vous le savez, consommer un peu de cru à chaque repas est essentiel pour faire le plein de vitamines et minéraux mais le choix de crudités a été un peu réduit ces derniers mois alors je vais vous partager mon astuce imparable pour ne pas manquer ma dose de cru : les pestos !
Saviez-vous que la symptothermie peut vous aider à optimiser votre projet bébé en identifiant précisemment votre fenêtre fertile ? En effet, c’est la seule méthode de contraception qui soit aussi versatile et serve également à optimiser ses chances de procréer.
Lire la suiteAujourd’hui, je voudrais vous donner quelques astuces pour bien observer votre glaire cervicale, car ce n’est pas tâche aisée lorsque l’on débute la symptothermie ou simplement lorsque la sécrétion est un peu timide.
Lire la suiteAvez-vous déjà entendu parler des Simmer pots ? Il s'agit d'un rituel très simple, apaisant et qui embaume votre intérieur d'une douce odeur réconfortante.
Lire la suiteVous le savez en santé naturelle, la prévention est clef alors mon premier conseil pour avancer dans l’âge en pleine santé et sérénité serait de préparer cette période de transition hormonale qui débute dès 35-40 ans (malgré un maintien de la fertilité) même si l’âge moyen de la ménopause est entre 50 et 52 ans.
Lire la suitePour bien débuter l’année, je voulais vous offrir un petit présent qui n’a l’air de rien mais permet d’inviter le bien-être au quotidien dans sa vie…
Lire la suiteJanvier est un mois propice aux nouveaux départs mais aussi aux bonnes résolutions qui nous mettent tellement la pression qu'elles sont oubliées avant la fin du mois. Je vous propose donc pour ce moment de transition d'une année à l'autre.
Lire la suiteLa saison du cocooning est officiellement lancée, et d'ailleurs on n'hésite pas à s'inspirer des traditions scandinaves du hygge pour mettre un peu de douceur à nos vies, ralentir le rythme et se chouchouter alors que le thermomètre chute petit à petit.
Lire la suitePeut-être le saviez-vous déjà, la bouillotte est l'un des indispensables de la boîte à outil de naturopathie. Pour ma part, je ne quitte la mienne qu'en plein été mais elle m'accompagne autrement quotidiennement.
Lire la suiteIl y a quelques mois sortait mon ebook HEALTHY FOOD, véritable guide de l’alimentation hormonale pour vous aider à prendre soin de vos hormones et de votre cycle menstruel par l’assiette. Aujourd’hui, je voudrais vous transmettre quelques astuces simples et efficaces pour mettre en place ce mode alimentaire.
Lire la suiteCe mois-ci, je voudrais insuffler un peu de calme et de relaxation dans vos vies en vous partageant les chansons qui ont instantanément sur moi un effet apaisant.
Lire la suiteLes premières journées de froid sont là, avec leur lot de nez qui coule et d'énergie dans les chaussettes. C'est l'heure de prendre soin de son immunité pour faire face au changement de saison, et pour cela rien de tel que de prendre soin de son intestin !
Lire la suiteÇa y est, les légumes d'été et autres herbes aromatiques quittent déjà nos étals et jardinières. Si vous souhaitez prolonger l'été tout en vous faisant du bien, pourquoi ne pas créer vos propres huiles aromatisées ?
Lire la suiteNotre santé gynécologique dépend de nombreux facteurs, dont un que l’on considère parfois un peu moins : la santé du petit bassin où cohabitent de nombreux organes différents. Je vous propose aujourd’hui d’explorer un peu plus cette facette du sujet et d’apprendre à vous étirer pour prendre soin de cette zone souvent délaissée.
Lire la suiteJe vous partage aujourd’hui une recette que j’adore et qui saura accompagner votre début d’automne : le crumble aux pommes, dans sa version saine et anti-inflammatoire mais tout aussi gourmande !
Lire la suiteSi vous avez déjà été suivie par mes soins, alors il y a de fortes chances que je vous ai déjà parlé des bains dérivatifs, cette méthode ancestrale issue de l’hydrologie. Je vous en dis plus dans cet article pour comprendre ses bienfaits et comment les utiliser.
Lire la suiteRégulièrement, je vous partage par ici mes astuces bien-être en lien avec la saison. Une fois n'est pas coutume, voici donc mes Healthy Tips du mois de septembre, ou comment aborder la rentrée sereinement !
Lire la suiteLa rentrée approche, aussi stimulante qu'étourdissante ! Et on ne va pas se le cacher, tout ce que l'on souhaite c'est prolonger la douceur de l'été... alors je vous propose pour cela mes petits conseils afin de conserver votre jolie peau dorée pour vous sentir encore en mode farniente au moins d'un point de vue cutanée !
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