Mes conseils bien-être pour la rentrée

Régulièrement, je vous partage par ici mes astuces bien-être en lien avec la saison. Une fois n'est pas coutume, voici donc mes Healthy Tips du mois de septembre, ou comment aborder la rentrée sereinement ! 
Ce n'est pas une mince affaire, je vous l'accorde, alors voici en vrac quelques idées de ce qui fonctionne pour moi et pourra peut être vous aider vous aussi :

* Noter ce que l'on doit faire pour la rentrée (courses, administratif, etc) et le répartir sur le mois pour s'éviter la surchauffe dès les premiers jours. One step at a time!

* Si vous en avez la possibilité, prendre quelques jours à la rentrée pour mettre de l'ordre dans votre maison, car un environnement sain et serein aide le mental à s'apaiser. D'ailleurs Sandra Martra, home organizer, vous partageait toutes ses astuces dans cet épisode !

* Se lancer dans le batchcooking bien entendu car vous connaissez l'adage un esprit sain dans un corps sain ! Alors puisque l'on a moins le temps de cuisiner que pendant les vacances, on se bloque une heure ou deux le week-end pour s'avancer et avoir de bons petits plats équilibrés toute la semaine.

* Enfin, on garde les bonnes habitudes des vacances, pas celle de l'apéro mais plutôt celle de prendre du temps pour soi, pour souffler ! Les journées sont encore longues et vous laissent donc l'opportunité de vous bloquer au moins une petite demi-heure par jour rien que pour vous. Au programme ? Rien que ce qui vous fait plaisir : baignade, lecture, balade, à vous de choisir !

Et si malgré tout ça vous avez peur de vous laisser engloutir par la rentrée, je vous conseille vivement de regarder cette conférence TedX : Comment maîtriser votre temps libre, de Laura Vanderkam.

Alors, qu'en pensez-vous ? Vous avez d'autres astuces à partager ? Si c'est le cas, n'hésitez pas à m'écrire !

Bonne rentrée à toutes et tous et souvenez vous : breathe in... breathe out... and smile ! :)