Mes conseils pour un petit tri de printemps

Ce mois-ci marque le début officiel du printemps, c'est un mois qui sent bon l'herbe fraîche et les bourgeons et qui insuffle un vrai vent de renouveau en nous. Ce n'est pas pour rien que l'on parle du fameux grand ménage de printemps dont nous allons parler aujourd'hui au travers de mes astuces pour faire le tri et le ménage certes dans votre intérieur mais aussi et surtout dans vos contenus digitaux, afin de vous vider l'esprit et de gagner en sérénité tout en faisant du bien à la planète. 

Commencer par faire le tri dans notre boîte mail, je ne sais pas vous mais moi une boîte mail pleine m'angoisse alors que si elle est vide et rangée, mon esprit est plus léger. En plus de cela, sans que l'on s'en aperçoive vraiment, nos tonnes de mails représentent une réelle pollution digitale qui a un coût sur la santé de la planète. Alors ce moment que vous repoussiez peut-être est arrivé, celui de trier un à un vos emails, créer des dossiers pour garder de manière thématique les contenus importants et supprimer tous les emails inutiles ou autres newsletters que l'on reçoit en pagaille. Et pour ne pas vous faire submerger de nouveau à l'avenir, je vous invite à vous désabonner de toutes les newsletters qui ne vous intéressent pas et à prendre l'habitude régulièrement de supprimer les emails après les avoir lus s'ils ne nécessitent pas d'être stockés. Et hop, votre tête et la planète vous remercient !

Ma seconde astuce qui découle de la précédente est celle d'élargir ce tri à votre ordinateur en créant là aussi des fichiers thématiques, en pensant bien à sauvegarder sur un disque dur externe tout ce qui est important et à ne garder réellement sur votre ordinateur que ce que vous utilisez au quotidien. Cela allègera le fonctionnement de votre appareil et lui permettra en plus de consommer moins d'énergie. Pour ma part je le fais très souvent car les épisodes de podcast que j'y stocke sont très lourds et mon ordinateur me lance assez souvent le signal d'alarme du trop-plein de dossiers ! Et cela fonctionne aussi avec votre téléphone bien entendu !

Peut-être aviez-vous vu passer sur instagram il y a quelques temps l'idée de "la purge" qui nous invitait à faire le tri dans les comptes que l'on suit pour ne garder que des choses qui nous apportent du bien-être, nous instruisent, nous inspirent ou nous nourrissent d'une manière ou d'une autre. On s'en rend là aussi assez peu compte mais le contenu que nous consommons modèle notre cerveau, notre état d'esprit et on se retrouve parfois exposé.e.s à du contenu qui ne nous fait pas du bien, nous donne envie de nous comparer, nous donne l'impression que notre vie est moins bien que celle des autres et tout cela est bien sur éminemment toxique pour notre santé mentale. Alors zou, le nettoyage de printemps passe aussi par nos réseaux sociaux, à vous de faire le tri pour ne garder que le meilleur et mettre éventuellement en sourdine des comptes dont vous n'aimeriez pas les stories par exemple. 

Dernière petite astuce pour mettre vos idées au clair et vous apaiser le mental : le journaling dont je parle souvent. Avec les événements que nous vivons ces dernières années, nos émotions sont à fleur de peau, nous pouvons nous sentir submergé.e.s par tout ce chamboulement rapide, et la meilleure astuce que j'ai trouvé à ce jour est de se poser, faire le vide autour de soi, éventuellement diffuser une huile essentielle apaisante comme la lavande fine, la camomille romaine, et noter dans un joli carnet ce qui vous vient à l'esprit, vous tracasse, vous angoisse, ce que vous auriez envie de mettre en place ou de faire pour vous-mêmes ou bien encore vos petits plaisirs de la journée écoulée. Ces quelques mots couchés sur le papier auront un impact fou sur votre sérénité !

Voilà mes petits conseils du mois, que je me suis bien entendu empressée d'appliquer à moi-même avant de vous les partager. Et vous, que faites-vous pour faire le tri dans votre esprit ? Vous êtes de la team nettoyage de printemps vous aussi ?