Exercice d'introspection et d'écriture pour célébrer la nouvelle année

Janvier est un mois propice aux nouveaux départs mais aussi aux bonnes résolutions qui nous mettent tellement la pression qu'elles sont oubliées avant la fin du mois.

Je vous propose donc pour ce moment de transition d'une année à l'autre, un petit exercice d'introspection et d'écriture, de vous à vous, sans objectifs ni injonctions mais simplement pour faire le bilan et visualiser le chemin que vous voudriez tracer pour vous cette année.

Installez-vous au calme, dans un endroit où vous savez que vous ne serez pas dérangé.e ni par vos proches ni par votre téléphone. Vous pouvez créer une petite ambiance de votre choix pour vous recentrer, avec par exemple une bougie, une huile essentielle apaisante à diffuser, une musique douce qui vous enveloppe.

Prenez un carnet, un crayon et notez sur trois pages différentes les trois choses suivantes :

- 5 choses dont vous êtes fièr.e.s pour l'année écoulée;

- 5 choses que vous aimeriez accomplir ou réaliser pour l'année à venir, que ce soit pro, perso, matériel ou plus subtil, en vous ou à l'extérieur de vous;

- 1 rendez-vous avec vous-même auquel vous tenir tout au long de l'année pour garder le contact avec vous-même, vous recentrer sur vous. Selon votre mode de vie cela pourra être un petit temps chaque semaine pour une balade en nature seul.e, ou alors un massage tous les mois, un restaurant en amoureux chaque mois ou tout autre rendez-vous qui vous permettra de vous extraire du quotidien.

Je vous souhaite à nouveau une très belle année, qu'elle soit emplie d'amour, de rires, de santé, de douceur et de victoires, petites ou grandes !