Il y a quelques mois, je recevais ma copine Jeane au micro du podcast pour parler d’écoanxiété, un sujet brulant qu’il me semble important de remettre au sujet du jour tant il plombe le moral de nombreuses personnes, en particulier des plus jeunes générations.
Lire la suiteL'été est selon moi plus que jamais la saison à laquelle nous nous reconnectons à notre corps, probablement parce que nous le voyons plus, l'habillons de robes légères et de jolis bikinis. On prend alors plus régulièrement le temps de lui faire de douces caresses en appliquant sa protection solaire, ou d'hydrater le moindre centimètre carré de peau après une journée au soleil.
Lire la suiteCette année, je vous propose de faire tout notre possible pour ne pas trop subir les chaleurs estivales, et vous partage donc, en plus évidemment de vous rappeler l'importance d'une bonne hydratation et de la douche fraîche, ma petite astuce pour lutter contre les jambes lourdes : un gel rafraîchissant et circulatoire dont vous me direz des nouvelles.
Lire la suiteSi vous écoutez régulièrement le podcast, vous m'avez probablement déjà entendue parler de ma passion pour les livres et de ma bibliothèque qui déborde... Je voulais donc vous partager la liste des livres que j'ai beaucoup aimé sur le thème de la naturopathie et du bien-être général, pour accompagner votre mois et vos éventuelles vacances à venir !
Lire la suiteL'été sera chaud, l'été sera chaud, la la la...
Et vous le savez, en cas de fortes chaleurs, rester bien hydraté.e est le premier geste à adopter !
Peut-être faites-vous partie, comme moi, des 79% des femmes qui souffrent ou ont souffert de règles douloureuses dans leur vie ? On en parle aujourd’hui, le tabou se lève et pourtant, il ne faut pas avoir en tête que les douleurs menstruelles sont un phénomène normal, il s’agit d’un signal du corps pour témoigner d’un dysfonctionnement.
Lire la suiteVous avez peut-être déjà remarqué comme une forte période de stress ou d’émotions peut perturber le bon déroulé de votre cycle menstruel ? Je vous explique en détails comment cela fonctionne !
Lire la suiteA priori, vous ne voyez peut être aucun lien entre votre digestion et votre cycle menstruel, mais en réalité ils sont intimement liés ! Laissez-moi vous expliquer…
Lire la suiteCette semaine, je voulais vous partager toutes mes petites astuces pour prendre soin de votre peau naturellement, et l’aider à retrouver un teint frais, lumineux et un minimum d’imperfections.
Lire la suiteParmi les petits plaisirs du printemps, celui qui me plaît le plus est l’essor de la nature : observer les bourgeons éclore, les feuilles se développer à vitesse grand V, et les petits trésors médicinaux pousser sous nos pieds.
Lire la suiteSaviez-vous que le cycle menstruel représente, d’après le collège américain de gynécologie et obstétrique, un signe de vitalité au même titre que la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la tension artérielle et la température corporelle ?
Lire la suiteLa symptothermie est une méthode d’observation du cycle menstruel qui vise à identifier la fenêtre fertile d’une femme dans un but contraceptif ou procréatif. C’est donc à la fois une contraception et un outil de planification familiale.
Lire la suiteMars est le premier mois du printemps, cette saison dédiée au grand ménage, à la remise en mouvement de nos fluides, à l'allègement de nos corps et de nos assiettes. Un vent de renouveau qui nous donne des ailes !
Pour vous accompagner dans cette énergie, je vous propose 3 conseils afin de réaliser une détox en douceur !
Le printemps est déjà là ! Si, je vous assure, regardez autour de vous comme la nature a repris vie ces dernières semaines ! Je vous en ai parlé sur instagram, la médecine traditionnelle chinoise considère que le printemps a débuté le 4 février et je trouve que cela fait tout à fait sens lorsque l'on observe les variations de la nature mais aussi de notre énergie.
Lire la suiteCette semaine sort mon ebook Healthy Puberté que vous êtes nombreuses à m’avoir réclamer pour vous aider à accompagner la puberté de vos jeunes filles. Et en effet, il me semble essentiel d’avoir des clefs pour comprendre ce qu’il se passe dans leur corps, les rassurer et les aider à voir cela comme un acte de pleine santé à célébrer plutôt que comme une honte ou une charge trop lourde pour leurs épaules.
Lire la suiteCes derniers temps, on entend parler du collagène partout, sous toutes ses formes et avec des retours d’expérience divers et variés. Alors qu’en est-il vraiment ? Est-ce bien utile ? Lequel choisir ? Je vous dis tout dans cet article !
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