Peut-être faites-vous partie, comme moi, des 79% des femmes qui souffrent ou ont souffert de règles douloureuses dans leur vie ? On en parle aujourd’hui, le tabou se lève et pourtant, il ne faut pas avoir en tête que les douleurs menstruelles sont un phénomène normal, il s’agit d’un signal du corps pour témoigner d’un dysfonctionnement.
Lire la suiteVous avez peut-être déjà remarqué comme une forte période de stress ou d’émotions peut perturber le bon déroulé de votre cycle menstruel ? Je vous explique en détails comment cela fonctionne !
Lire la suiteA priori, vous ne voyez peut être aucun lien entre votre digestion et votre cycle menstruel, mais en réalité ils sont intimement liés ! Laissez-moi vous expliquer…
Lire la suiteCette semaine, je voulais vous partager toutes mes petites astuces pour prendre soin de votre peau naturellement, et l’aider à retrouver un teint frais, lumineux et un minimum d’imperfections.
Lire la suiteParmi les petits plaisirs du printemps, celui qui me plaît le plus est l’essor de la nature : observer les bourgeons éclore, les feuilles se développer à vitesse grand V, et les petits trésors médicinaux pousser sous nos pieds.
Lire la suiteSaviez-vous que le cycle menstruel représente, d’après le collège américain de gynécologie et obstétrique, un signe de vitalité au même titre que la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la tension artérielle et la température corporelle ?
Lire la suiteLa symptothermie est une méthode d’observation du cycle menstruel qui vise à identifier la fenêtre fertile d’une femme dans un but contraceptif ou procréatif. C’est donc à la fois une contraception et un outil de planification familiale.
Lire la suiteMars est le premier mois du printemps, cette saison dédiée au grand ménage, à la remise en mouvement de nos fluides, à l'allègement de nos corps et de nos assiettes. Un vent de renouveau qui nous donne des ailes !
Pour vous accompagner dans cette énergie, je vous propose 3 conseils afin de réaliser une détox en douceur !
Le printemps est déjà là ! Si, je vous assure, regardez autour de vous comme la nature a repris vie ces dernières semaines ! Je vous en ai parlé sur instagram, la médecine traditionnelle chinoise considère que le printemps a débuté le 4 février et je trouve que cela fait tout à fait sens lorsque l'on observe les variations de la nature mais aussi de notre énergie.
Lire la suiteCette semaine sort mon ebook Healthy Puberté que vous êtes nombreuses à m’avoir réclamer pour vous aider à accompagner la puberté de vos jeunes filles. Et en effet, il me semble essentiel d’avoir des clefs pour comprendre ce qu’il se passe dans leur corps, les rassurer et les aider à voir cela comme un acte de pleine santé à célébrer plutôt que comme une honte ou une charge trop lourde pour leurs épaules.
Lire la suiteCes derniers temps, on entend parler du collagène partout, sous toutes ses formes et avec des retours d’expérience divers et variés. Alors qu’en est-il vraiment ? Est-ce bien utile ? Lequel choisir ? Je vous dis tout dans cet article !
Lire la suiteÀ l’heure où l’on entend parler de collagène de tous les côtés, et où les publicités instagram nous traquent sur ce sujet, je vous partage ma recette de la manière la plus ancestrale, efficace et économique pour faire le plein de collagène : le bouillon d’os.
Lire la suiteVous le savez, le mois de février est placé sous le signe de l'amour avec la Saint-Valentin, et je voulais donc vous proposer de prendre le contre-pied de cette fête très marketing en profitant de l'occasion pour s'aimer un peu plus nous-mêmes au lieu d'aller chercher toujours l'amour et l'approbation dans le regard des autres ! Qu'en dites-vous ?
Lire la suiteJe vous ai parlé il y a quelques mois de mon parcours professionnel et au cours de ce parcours professionnel, on a évoqué le burnout que j'ai fait il y a quelques années et je me suis dit que ce serait peut-être intéressant de vous parler aussi de mon parcours de santé.
Lire la suiteOn entend de plus en plus parler des facteurs environnementaux de différentes pathologies ou troubles, de l’impact de la santé de la planète sur nos corps à nous, qui faisons partie de cet écosystème naturel, et de l’effet boomerang des tortures que l’on fait vivre à notre terre et qui nous reviennent de plein fouet dans la face.
Lire la suiteJe suis ravie de vous retrouver pour ce nouveau rendez-vous autour des saisons et des conseils naturopathiques de saison. Vous le verrez, il y a ici pour l'hiver pas mal de similarités avec ce qu'on a pu voir pour l'automne.
Lire la suiteLa semaine dernière dans le podcast, ainsi que sur mon compte instagram, je vous parlais de l’équilibre hormonal, de ses piliers, des signaux qui doivent nous mettre la puce à l’oreille, des questions à se poser pour améliorer les choses.
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