HEALTHY LIVING #150 - Prendre soin de ses hormones à la périménopause, avec Laurène Sindicic
Notre cycle menstruel a mis des mois voire des années à se mettre en place lors de notre puberté, puis on l’a ensuite découvert, accompagné, dompté, parfois détesté, parfois adoré pendant notre période de vie menstruée ou vie fertile. En revanche, on a souvent du mal à réaliser que ce cycle ne disparaitra pas du jour au lendemain, qu’il va petit à petit se modifier pendant des années, s’espacer, pour mener à la ménopause de manière aussi progressive que la puberté s’est installée.
La périménopause et la ménopause sont encore des périodes de vie tabou, qui peuvent faire peur et je le conçois tout à fait, on va devoir redécouvrir ce corps sous un nouveau fonctionnement, par moments peiner à le comprendre et le rééquilibrer, de la même manière que nous l’avons fait pendant la puberté, puis pour certaines pendant le post-partum.
Cela constitue les fameux trois M : Ménarche, Matrescence et Ménopause qui constituent la vie d’une femme et recèlent chacun des trésors cachés.
Et puisqu’on le dit que trop peu, je voulais dans cet épisode rappeler que les hormones commencent à décroitre tranquillement dès le milieu de la trentaine, que c’est tout à fait normal, physiologique et qu’il y a plein de choses que l’on peut mettre en place dès maintenant pour les soutenir et éviter de se sentir submergée dans les années à venir.
J’espère que le vécu de mon invitée du jour, passionnée comme moi d’hormones et de cycle menstruel vous permettra de voir d’un œil joyeux et plein de pouvoir cette étape de nos vies de femmes. Je vous laisse avec la découverte du récit de Laurène Sindicic.
Très bonne écoute !
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Création originale : Marion Pezard
Réalisation & production : Marion Pezard
Montage & mixage : Marion Pezard
Musique : Alice, Hicham Chahidi