L'impact de vos vêtements sur vos hormones

On parle énormement des perturbateurs endocriniens, en particulier depuis le scandale des PFAs il y a quelques années. Alors petit à petit, on change sa batterie de cuisine, on fait attention à ses cosmétiques, à ses produits d’entretien mais il y a un lieu que l’on oublie souvent de passer au crible dans notre domicile : notre dressing.

Il est important d’avoir en tête qu’il y a des perturbateurs endocriniens dans les matériaux utilisés, les tissus, les teintures des vêtements que l’on porte.

J’ai demandé à chatgpt quels étaient les perturbateurs endocriniens les plus fréquents dans le textile, voici sa réponse :

Les plus connus dans l’industrie textile :

• Phtalates : utilisés pour rendre les impressions plastifiées souples (ex : logos caoutchouteux).

• Bisphénols (BPA, BPS) : parfois présents dans les fibres synthétiques ou impressions.

• PFAS : produits chimiques pour rendre les vêtements imperméables ou anti-taches.

• Retardateurs de flamme : utilisés dans certains textiles techniques.

• Colorants azoïques : certains peuvent libérer des substances problématiques.

Ces substances peuvent passer par contact avec la peau, surtout avec :

• la chaleur

• la transpiration

• un contact prolongé

Certains vêtements sont plus propices que d’autres :

• Vêtements techniques avec traitements anti-tâches, déperlant, garantis infroissables etc

• Les imperméables

• Vêtements de sport, de ski, de randonnée

• Vêtements avec flocages en plastique

• Maillots de bain

Il y a un autre souci causé par nos vêtements sur nos hormones : lorsqu’ils sont trop serrés au niveau du ventre et des hanches, cela perturbe la circulation sanguine et lymphatique, et peut également perturber la digestion et le transit. Cela entraine de la congestion dans le petit bassin, de l’inflammation mais aussi une moins bonne irrigation et nutrition des organes génitaux et une detox des hormones par le système digestif moins optimale. Pour ma part, revoir ma garde-robe a été l’une des actions mises en place pour arriver à des règles sans douleurs et des cycles harmonieux.

De la même manière, des sous-vêtements trop serrés ou en synthétiques peuvent perturber la flore vaginale et causer plus de mycoses, irritations et autres inconforts. Pour cette zone fragile, on veut du coton et idéalement du coton bio, rien d’autre !

Voici tous mes conseils pour que vos vêtements vous enveloppent et vous subliment sans abimer vos hormones :

• Choisir des matières naturelles : lin, coton, chanvre, laine non traitée (attention traitement superwash hyper fréquent).

• Toujours laver ses vetements avant de le sporter

• Se tourner vers des marques de qualité plutôt que de la fast fashion afin de vous assurer d’un minimum de soin apporté aux choses.

• Vous tourner vers des labels comme notamment oeko tex ou GOTS qui garantissent la non toxicité du produit final. Pour cela, n’hésitez pas à découvrir le compte instagram et le livre de Céline Séris, la master en matière de mode responsable !

• Ne pas hésiter lorsque l’on essaye un vêtement à bouger dedans, s’asseoir, s’assurer que tout est bien fluide et confortable. Peut être que plutôt que se dire « je vais bien perdre un petit kilo ou deux et il sera parfait » il vaut mieux surtailler pour un rendu plus flatteur à l’œil mais surtout un confort et une circulation sanguine et lymphatique optimisés.

• Éviter de croiser les jambes toute la journée et d’être trop sédentaire. J’ai adopté pour ma part un tapis de marche qui me permet de me mettre en mouvement quasi tous les jours en travaillant.

Et pour finir, voici quelques-unes de mes marques chouchou que je voulais partager avec vous :

• We are jolies

• Olly

• Mina Storm

• Dilling

• Patine

• Colourful standards

• Loom

Et vous, quelles sont vos marques responsables et respectueuses préférées ?